Это набор посланий людям. Изначально я планировал сделать “Послание детям”, но потом пришел к тому, что это касается всех, а темы выходят за рамки детского мировосприятия… до тех пор пока они не вырастут. Набор посланий будет постепенно расширяться.
- Живи счастливой жизнью.
Это не абстракция. Это вполне конкретная, ощутимая вещь. Это все исходит от мозга. Если чувствуешь, что ты не счастлив – начни искать пути достижения счастья. Уверяю тебя – ты этого достоин и ты будешь счастлив. Чуток терпения и полный вперед. - Перестань оценивать и сравнивать.
Если нужно о чем-то серьезно подумать, взвесить все за и против, тогда мы используем сравнение и оценку. Но в повседневной жизни слишком много “хороший”, “плохой”, “злой”, “добрый” и так далее. Слишком много и сравнений, например, “у него больше”, “она богаче”, “они успешнее” и так далее. Такие сравнения и оценки – это шум, который не позволяет нам видеть мир таким, какой он есть на самом деле. Мир просто есть. И без нас с нашими оценками он просто будет существовать такой, какой есть. - Соблюдайте внутреннюю тишину.
Это хорошая практика от Карлоса Кастанеды. Просто выключите на минутку внутренний голос, картинки. Просто побудьте в тишине. Эта практика позволяет успокоить ум, начать видеть все таким, какое оно есть. Позволяет нашему бессознательному спокойно сделать то, что ему нужно именно сейчас. - Встал, сделал.
Очень часто возникает желание встать и что-то сделать. Делайте это. Ваше бессознательное ведет вас в нужную сторону. Доверяйте ему. - Каждый день делай шаг к цели.
Не важно, какого размера будет твой шаг к твоей цели именно сегодня. Он может быть малюсеньким совсем. Гораздо важнее делать его каждый день. Такой способ продвижения к своей заветной цели хорошо дисциплинирует бессознательное на решение поставленных задач. Каждый день. Хотя бы по 2-3 минуты на движение в ту сторону, которую ты задумал. - Каждый день узнавай что-то новое.
Иными словами – никогда не переставай учиться. Процесс обучения чему-то новому позволяет тебе “жить”, а не “существовать”. - Научись позитивной речи.
(И, желательно, психологии) Лучше всего этому научиться, изучив работы Милтона Эриксона или Гинзбурга Михаила Романовича. Дело в том, что наша речь часто напичкана негативными посланиями, бессмысленными обобщениями, прямыми и косвенными внушениями. Используйте свой язык, чтобы он был позитивным и всегда дарил окружающим свет, даже если вы хотите сказать что-то не очень Приятное. - Научить точно, полно излагать мысли. Если ты одной фразой выражаешь все “от” и “до” и при этом не занудствуешь – тебя будут слушать. Разговаривать с человеком, из которого приходится тянуть информацию, задавая много уточняющих вопросов, просто неприятно.
- Благодари за то, что имеешь.
Благодарность – это наша обратная связь со Вселенной, Богом или как угодно это называйте. Не благодаришь то, что имеешь, то и это потеряешь. Разве вечно недовольному человеку хочется что-то давать? Нет. А вот человек, который с благодарностью принимает даже самое малое, что ему даровано – будет получать неожиданные подарки от Вселенной. Как благодарить? Как угодно. Про себя, молитвой, словами “благодарю тебя Вселенная” и так далее. Те, кто делает это искренне при этом ощущают особое чувство. - Внутреннее сопротивление – подсказка, а не проблема.
Если что-то вызывает сильное внутреннее раздражение, отторжение, гнев – поздравляю. Вы нашли слабое свое место. Потратить немного времени, чтобы осознать, что именно вы не принимаете – путь к гармоничной и счастливой жизни. - Люди, которые вызывают нашу зависть и гнев – наши учителя.
Темную сторону силы вы ощущаете, когда испытываете эти чувства. Лекарство есть – мысленно пошлите этим людям любовь, пожелание счастья, мира и любви. В какой-то момент, если вы будете это практиковать, то ощутите, что темная сторона больше не властвует над вами. - “Я” – не существует.
Мы обижаемся, часто говорим “я”…, “я”…, “моё”. Избавьте себя от тяжести “я”. Примите то, что “я” не существует на самом деле. Это лишь продукция нашего физиологического мозга. Просто иногда говорите себе это. Вы ощутите небывалую легкость и ваша жизнь наполнится ценным, приятным ощущением, а не мусором из мыслей “я, мне, мое, обо мне” и так далее. - Психосоматика – мои мысли отображены на моем теле.
Изучайте психосоматику. Вы узнаете не бывало много о себе. Изменяйте положение тела, чтобы изменить состояние ума. “Через совершенство тела, к совершенству Духа” (С). - Читай каждый день.
При чем не только специализированную литературу, но и художественную. Это расширяет рамки, которые мы сами не замечаем. Лучше всего, если перед тобой есть какая-то конкретная задача, тогда читай на заданную тему – так мозгу будет легче найти новые пути. - Помни про “гибкость” сознания.
На сильном ветру ломаются старые деревья с толстыми стволами, а молодые деревца гнутся под ветром, но остаются целы. Также как и понятие текучести по Карласу Кастанеде: вода проникнет везде, просочится, обтечет брошенный в нее камень. - Старайся не совершать очевидных ошибок.
Нарушать технику безопасности, превышать скорость, ездить на красный, не притормаживать у пешеходных переходов, равно как и потреблять непонятную дрянь и т.п. – это неисправимые ошибки, которые лучше никогда не совершать. - Прими себя, какой ты есть.
Иногда мы сами загоняем себя в угол, думая, что есть правильно, а что не правильно. Если понять истинную природу своих действий, мыслей, слов, то у вас появится шанс принять себя такими, какие вы есть на самом деле. - Будь ты хоть дятлом, но одно дело ты можешь научиться делать в совершенстве. Научись. И делай.
На самом деле таким людям цены нет – великолепным специалистам в своем деле. - Используй блокнот и ручку (карандаш).
Запись рукой на бумаге очень помогает мозгу. Держите под рукой блокнот и пишите туда идеи, мысли, решения, заметки, да все, что в голове крутится. Если нет под рукой блокнота – можно, конечно, и в смартфон записать, но это на порядок хуже. - Пять приседаний лучше, чем ноль.
Я жуткий лентяй, но надо себя в форме как-то поддерживать. Поэтому я следую простому принципу: делай не много, но с охотой! Обычно, я чищу зубы на ночь и делаю 50-60 приседаний и 100 прогибов. Если настроения нет – ничего, сделаю это завтра. Если есть желание, то сделай в любое время хоть что-то: пару приседаний, разминку, пару подтягиваний. Иногда, просто на ровном месте хочется планку постоять. Делай хоть что-нибудь – это в любом случае лучше, чем совсем никаких физических упражнений не делать вовсе. - Не так много вещей, которые незаметно подкрадываются, а потом уничтожают тебя. Держи ухо в остро.
К этому можно отнести тяжелые наркотики и сектантов, например. - Чуешь, что в голове бардак – обратись к психотерапевту онлайн. Стоимость такого обращения около 3 тыс. (2021 год). Но это реально поможет выйти из зацикленного состояния и иначе взглянуть на то, что беспокоит. Это не стыдно. Это эффективно.
- Поддерживай знакомства. Если можешь.
Это не значит, что надо лезть людям в душу. Достаточно иногда просто позвонить или встретиться поболтать. - Хотя бы раз в год пересматривай свои жизненные цели.
Дело в том, что нам кажется, что мы точно знаем, чего хотим (если знаем), каких целей хотим добиться. Так вот. Фокус в том, что цели почти всегда меняются. Полезно записывать цели и иногда их пересматривать.